Управление стрессом

 

тренинг

«Управление стрессом»

 

 «На языке стрессов с человеком

говорит его собственная жизнь»

Лууле Виилма

Изучение языка стрессов жизненно важно для каждого человека. Научившись понимать сигналы, которые дает нам собственная жизнь разным способами (болью, недомоганиями, дискомфортом, болезнями, упадком сил и т.д.) - мы получаем возможность самостоятельно повышать уровень комфорта, здоровья и развития во всех сферах жизни.

 Вокруг нас полно инструментов для успешного решения возникших проблем.

 Основные такие:

1. Другие люди – это наше зеркало. Они помогают нам увидеть и разглядеть самих себя, чтобы принять меры для предотвращения негативного сценария и увидеть путь выхода из него.

2. Тело – верный друг, который никогда не солжет. Оно всегда говорит с нами, вовремя сообщая, если мы свернули на неверную дорогу.

 Мы никогда не бываем совсем одни, но иногда нам это начинает казаться, если мы не пользуемся предоставленными средствами. А не пользуемся мы в силу разных индивидуальных причин. Или нам мешают вредные убеждения, или мы привыкли жить, страдая, потому что так было принято в семье, или мы не верим, что может быть лучше.

Освобождению от неэффективного поведения и посвящен тренинг.

 В программе:

• Какие бывают виды стрессов.
• Работа с конкретной стрессовой ситуацией для каждого участника.
• Исследование причин стрессов.
• Частичная проработка уровня стресса.
• Правила выхода из конфликтной ситуации.
• Практические навыки управления стрессами.

 

Ведущая Мария Ветрова – системный психолог.

Продолжительность 8 часов с 11.00-19.00

Стоимость 4500 р.