Марафон «Mindfulness»
Марафон «Mindfulness» - система пошагового дистанционного развития личности. Предназначен для самостоятельной работы.
Работать над собой хотят все, но у большинства попытки неуспешны: или люди бросают эти занятия, как слишком трудные, либо занимаются годами, не получая в результате ничего. Марафон «Mindfulness» - это система простых шагов, которые сделать не сложно, а в результате человек получает ощутимые результаты.
«Mindfulness» переводят как «полнота ума», «внимательность», «осознанность».
Часто почти все мы бездумны, невнимательны, автоматичны. Но способ жить внимательно и осознанно становится прост, если взять его в привычку. Нужно замечать новое, спрашивать себя, что я сейчас чувствую, хочу и зачем делаю.
Так мы начинаем по-настоящему видеть мир вокруг и остаемся с ним на связи, оказываемся в настоящем.
Мы становимся восприимчивы к контексту, к разным взглядам на ситуацию. Нам открывается интуиция, наше сознание расширяется, охватывая больше жизненного пространства.
Задания несложные, чтобы работа была комфортной.
Формат работы:
- выдается задание для практической работы.
- далее происходит ежедневная самостоятельная работа (в среднем полчаса в день).
- Затем необходимо отправить выполненное задание или анализ результатов практических занятий на электронную почту avatarcentr@gmail.com с пометкой «Марафон».
- Я ответом пришлю профессиональные рекомендации и, в целом, обратную связь.
- На основании всего этого запускается процесс внутренней трансформации.
Смысл марафона:
Это постепенная работа над собой, как способ раскрыть новые цели и возможности, а также открытие ресурса для их реализации. Марафон не изменит вашу жизнь, вы сделаете это сами. Он придаст вам сил, знаний, энергии и навыков для новых свершений.
Структура марафона:
Марафон включает в себя проработку тем, охватывающих все важные сферы жизни: здоровье, успешность, личностный рост через осознание своих автоматизмов, вредных убеждений и освобождения от негативных сценариев, тему женственности, здоровые партнерские отношения и становление гармоничной здоровой личности.
Для удобства проработки «Mindfulness» разделяется на отдельные марафоны с конкретной тематикой. Поэтому каждый может выбирать последовательность прорабатываемых тем.
По мере формирования следующие тематические марафоны будут выкладываться в общий доступ на сайте.
Это ваш качественный скачок на следующий уровень.
Темы для работы:
Мини-марафон "Вина или ответственность"
Участие бесплатное.