Близость и автономность-1
Тренинг
«Близость и автономность. Границы.»
(1 часть)
6-7 СЕНТЯБРЯ
«Будь истинным с самим собой –
нет никакой другой ответственности.
Человек должен быть ответственным
перед своим собственным существом.»
ОШО
Жизнь — это процесс постоянных изменений, требующий переосмысления.
Развитие личности продолжается всю жизнь - один этап в случае благополучного разрешения внутренних противоречий приходит на смену другому.
Одна из самых важных задач, которую решает в своем развитии человек - задача быть отдельным и автономным, не потеряв при этом близости. Это означает, что он в состоянии отделить себя от других людей и создать свои собственные индивидуальные границы, которые помогут ему сформировать собственную личность.
Индивидуальные границы включают тело, мысли, мнения, потребности, убеждения и желания. Наличие границ создает новый выбор правил, касающихся взаимодействия людей. Оптимальной является «сформированная, отчетливая, устойчивая, гибкая граница, хорошо защищающая и достаточно восприимчивая».
Оптимальная граница не противоречит внутренним потребностям и переживаниям и способствует гибкому и адекватному взаимодействию человека с миром, создает условия «быть самим собой».
Конфликты с окружающими нас людьми зачастую возникают по двум причинам:
• мы не придаем значения тому, что лежит в пределах НАШИХ границ
• мы заботимся о том, что нам не принадлежит и находится ВНЕ НАШИХ границ
При отсутствии границы происходит подавление чувственного начала, что формирует усеченное самосознание и делает близость пугающей, закрывая пространство доверия. Это мешает нам быть гибкими, спонтанными, смелыми и эффективными. В результате неопределенности границы, психика формирует субличностей-защитников, которые бросаются в атаку при любом ощущении опасности, что приводит к полному внутреннему хаосу и неспособности отличить настоящую опасность от преодоления для осуществления роста. Тем самым останавливается рост личности, и мы становимся заложниками самих себя.
Близость означает: полностью показать себя незнакомцу – а все мы незнакомцы; никто никого не знает. Имея устойчивые границы, мы приглашаем незнакомца к себе в гости. При этом чувствуется сильное напряжение: наши чувства тонки и остры, мы одновременно чувствуем силу и возбуждение от здорового риска – и это сексуально!
Поэтому каждый хочет и боится близости. Потому что без близости мы одиноки. И возникает боль закрытости.
Нам необходимы здоровые границы и близость. Только тогда наша сущность может раскрыться и быть с нами на связи. В результате этого мы становимся интуитивными, здоровыми, способными любить и быть любимыми. Это означает выход за пределы нашего личного выживания; а также о полную и богатую жизнь и успех для всех.
На тренинге вы узнаете:
• Что нужно сделать, чтобы установить здоровые границы;
• Как отделить свои истинные потребности от ложных. Найти способы их удовлетворения;
• Какие субличности мешают близости;
• Как разрешить чувствительность к Себе и Миру для оптимального функционирования психологической границы;
• Как сформировать узы близости;
• Что такое боль закрытости и конфликт, как способ нахождения своей границы.
• Когда я на своем месте в системе – я успешен;
• Что настоящего предательства не бывает. Есть только люди, которые выражают свои границы, обусловленные их личными травмами, страхами и верованиями;
• Какие они, зрелые отношения?
• Здоровые способы управления чувствами;
• Получите навыки отслеживать основные циклы невротичных отношений и как прекращать им следовать;
• Как перейти от не-ресурсной вины к ресурсной ответственности
Методы проведения:
• Работа с личными ситуациями участников;
• Проективные и медитативные техники;
• Практики работы с болью закрытости;
• Структурные расстановки;
• Арт терапия;
Стоимость с предоплатой до 1 сентября - 10000р. После 11000р.
Время работы с 11.00-19.00 ч.
Удобная одежда, легкий обед.
Если у вас состояние усталости, неуверенности, бессилия, страха, тревоги, обиды.
Если у вас признаки психосоматики - боль, остеохондроз, лишний вес, вредные привычки, хронические заболевания.
Если у вас страх перед отношениями, страх, что вас бросят, что вы недостойны, не достаточно умелы и красивы.
Если вы пытаетесь удержать, исправить, заслужить.
Если вы одиноки, чувствуете ненужность, безнадежность, никчемность и вину.
То вам поможет этот тренинг.
На тренинге:
- вы найдете причину этих состояний
- начнете процесс исцеления
- найдете ресурс для восстановления своего здоровья
- научитесь себе помогать вовремя